Технические характеристики. Рост 167, вес примерно 59 кг, возраст 54. Самый мой большой вес был ( кости, действительно, тяжелые) 63-64 кг в 2009 году.
Потом была неразделенная любовь, и мой вес упал до 51 кг.
Затем, постепенно, вес пришел к моей норме 58 кг-59 кг. После 45 лет начала замечать, что имею проблему 20-21 века —
целлюлит. Вроде и вес нормальный ( все уже знают, что эта напасть
появляется не из-за веса). Сначала пыталась всякие массажи, обертывания (
самостоятельно), кремы — не помогало. Питалась всегда нормально: без жира, ничего жареного, много зелени, овощи, хлеб не ем ( торты, булки, пирожные и т.п.). Однажды, устав бороться с целлюлитом, сказала себе любимую фразу наших врачей: «Ну, что Вы хотите — возраст!» И успокоилась. Я всегда двигалась очень много, пройти 10 км — свободно и просто.
В последние годы, когда приходилось ухаживать за мамой — стресс снимала
в парке на тренажерах. Минут по 40 каждый день, через день, иногда были
перерывы в неделю-другую. Никакого эффекта — целлюлит , видимо, теперь
будет со мной до конца. 16 марта 2020 продала квартиру. В последний день перед
знаменитой неделей оплачиваемых принудительных выходных — получила
деньги за квартиру, освободила и отдала ключи. Переезд отложился из-за
коронавируса на окончания эпидемии. Пришлось снимать новую квартиру
очень далеко от Центра. Раньше жила и работала в Центре. Вот такой путь
по берегу реки и по березовой роще!
И так — с 16 марта по сей день — 20 мая прошло чуть больше 2 месяцев. Я каждый день вынуждена идти на работу 6 км пешком ( в наших
автобусах никогда не любила ездить, а сейчас — тем более). Да, я боюсь
заболеть коронавирусом. В 90-х переболела пневмонией, после этого легкие
стали слабыми. Новую пневмонию мне не пережить. Обратно с работы тоже иду пешком 6 км. Плюс — делаю крюк до или
после работы, еще в несколько км. Я могу себе это позволить — дома никто
не ждет. Изменилось ли что-то в моем рационе питания — почти нет. Крупы (
самые дешевые), просто варю на воде, добавляю приправы. Яблоки,яйца,
бананы, творог, зелень ( одуванчики, крапива, лук (многолетний), зелень
чеснока, щавель),- в общем, все самое простое и дешевое. Примерно, все
это было и раньше. единственное — на работе теперь мне не приносят обед
из столовой ( пюре, котлета, салат). Раньше ( я работаю без обеда,
т.к. клиенты постоянно, а я одна). Сейчас столовые закрыты, поэтому
кашу приношу из дома. Получается, не стало столовской порции обеда. Еще меня угощает мой друг — любитель вкусно готовить.
Но, так как мой вес начал приближаться к 61 кг, мы с ним договорились ограничиваться фруктами.
Все это я к тому, что в выходные, решив осмотреть свое тело в
зеркало со всех сторон в поисках клещей, обнаружила, что мой целлюлит
ИСЧЕЗ. Полностью! А я-то уже сжилась с ним !
Вот так, совершенно без лишних денег и тренировок на тренажерах за
деньги или без денег, всего за 2 месяца! А всего-то — регулярные,
каждый день путешествия пешком. Я рада. Хотя, надо сказать — вес ,
вроде, не уменьшился. Весов нет у меня — оставила на старой квартире. Качество фотографий плохое, так что, придется поверить на слово. На лицо не смотрите, это я спросонья.
Комментариев нет:
Отправить комментарий